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THE DONSY METHODBY MOHAMMAD AL DAHER
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THE LEARNING CENTRE

Comprende antes de comprometerte.

Introducciones claras al entrenamiento, recuperación, nutrición, equipamiento y coaching online.

01

Cómo funciona el coaching remoto

Conversación inicial, un plan adecuado, instrucciones y seguimiento.

Guía prevista
02

Fundamentos del entrenamiento de fuerza

Conoce series, repeticiones, descanso y progresión.

Guía prevista
03

Entrenar con pocos equipos

Empieza con peso corporal, bandas y opciones accesibles.

Guía prevista
04

Nutrición: primero los principios

Hábitos, alimentos y constancia realista, sin promesas milagrosas.

Guía prevista
05

Recuperación y progresión sensata

Escucha a tu cuerpo y progresa a un ritmo adecuado.

Guía prevista
06

Tu experiencia de compra

Diferencias entre programas, membresías y coaching.

Guía prevista
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